एशियाई चिकन सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एशियाई चिकन सलाद को आज़माएं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.87 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 505 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 30 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल का सिरका, तिल का तेल, नापा गोभी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 3 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एशियाई चिकन सलाद, एशियाई चिकन सलाद, तथा एशियाई चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में सिरका, सोया सॉस, शहद सरसों और अदरक को फेंट लें, फिर सब्जी और तिल के तेल को धीमी गति से मिलाएं, जब तक कि संयुक्त न हो जाए । दूसरे कटोरे में 1/4 कप ड्रेसिंग के साथ चिकन को टॉस करें; कमरे के तापमान पर 10 मिनट मैरीनेट करें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें (मैरिनेड को त्यागें) और प्रति साइड 4 से 5 मिनट तक पकने तक ग्रिल करें ।
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें; 5 मिनट आराम करें । इस बीच, गोभी, गाजर, स्कैलियन और स्नो मटर को एक बड़े कटोरे में शेष ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
चिकन को 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें और सलाद के साथ टॉस करें । नमक के साथ सीजन । चाउ मीन नूडल्स के साथ शीर्ष ।