एशियाई पोर्क 'एन' मिर्च

एशियाई पोर्क 'एन' मिर्च
एशियाई पोर्क और मिर्च को शुरू से अंत तक लगभग 35 मिनट की आवश्यकता होती है। यह नुस्खा 275 कैलोरी , 22 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा के साथ 2 सर्विंग बनाता है। $1.56 प्रति सर्विंग के लिए , यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 27% कवर करता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह एशियाई पकवान पसंद आया। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। पोर्क टेंडरलॉइन, बेल मिर्च, करी पाउडर और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 77% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों में एशियाई पोर्क सलाद , सब्जियों के साथ एशियाई बीफ और एशियाई झींगा स्टिर-फ्राई शामिल हैं।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में कॉर्नस्टार्च और शोरबा को चिकना होने तक मिलाएँ। ऑयस्टर सॉस, करी पाउडर और हॉट पेपर सॉस मिलाएँ; एक तरफ रख दें। पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार स्पेगेटी पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
इस बीच, कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट या वोक में, 1 चम्मच तेल में पोर्क को तब तक भूनें जब तक कि वह गुलाबी न हो जाए; निकालें और गर्म रखें। बचे हुए तेल में मिर्च, लीक और लहसुन को 3-4 मिनट या बस तब तक भूनें जब तक कि वे कुरकुरे-मुलायम न हो जाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
बचा हुआ शोरबा मिश्रण मिलाएँ और सब्ज़ी मिश्रण में मिलाएँ। उबाल आने दें; पकाएँ और 1-2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
4
स्पेगेटी को छान लें; पैन में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
इसमें सूअर का मांस और 1 बड़ा चम्मच धनिया मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
6
बची हुई धनिया छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेcanola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, विभाजितकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, विभाजित1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1छोटाहरी मिर्च, juliennedहरी मिर्च, julienned23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ लीक (केवल सफेद सेवारत)कटा हुआ लीक (केवल सफेद सेवारत)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।uncooked multigrain or whole wheat spaghettiuncooked multigrain or whole wheat spaghetti2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस1डैशगर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस1511 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क टेंडरलॉइन, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीपोर्क टेंडरलॉइन, पतली स्ट्रिप्स में कटौती1छोटामिठाई लाल मिर्च, juliennedमिठाई लाल मिर्च, julienned1छोटामीठा पीला काली मिर्च, juliennedमीठा पीला काली मिर्च, julienned
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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