एशियाई मसालेदार गोमांस झटकेदार
एशियाई मसालेदार बीफ झटकेदार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 1201 कैलोरी, 113 ग्राम प्रोटीन, तथा 26g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 9.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, बाल्समिक सिरका, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दानेदार चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्राबेरी-लैवेंडर Shortcakes एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। के साथ एक spoonacular 74 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ जर्की, काउबॉय स्टाइल बीफ जर्की, लाओ बीफ झटकेदार, तथा बीफ झटकेदार.
निर्देश
एक छोटी कड़ाही में, धनिया, ऑलस्पाइस और दालचीनी को मध्यम आँच पर भूनें, पैन को बार-बार हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक ।
एक प्लेट में निकाल लें और ठंडा होने दें ।
एक मसाले की चक्की में स्थानांतरण और एक पाउडर को पीस लें ।
कड़ाही में पिसी हुई लाल मिर्च डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, 20 सेकंड के लिए टोस्ट करें । लाल मिर्च को ठंडा करने के लिए एक प्लेट पर खुरचें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, सोया सॉस को दानेदार चीनी, ब्राउन शुगर, सिरका, वोस्टरशायर सॉस और नमक के साथ मिलाएं और शक्कर को घोलने के लिए धीमी आंच पर पकाएं । जमीन मसाले, कुचल लाल मिर्च, लहसुन, अदरक और तिल के तेल में हिलाओ ।
एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरण करें और ठंडा होने दें ।
ओवन को 22 तक प्रीहीट करें
पन्नी के साथ लाइन 2 बड़ी, रिमेड बेकिंग शीट और प्रत्येक में एक वायर रैक सेट करें ।
मसाला सॉस में मांस जोड़ें और स्लाइस को कोट करने के लिए टॉस करें ।
एक परत में रैक पर कटा हुआ मांस फैलाएं । पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, मसाला सॉस से कुछ ठोस पदार्थों के साथ मांस को थपकाएं ।
मांस को ओवन के निचले और मध्य रैक पर 2 घंटे के लिए, या सूखने तक लेकिन थोड़ा लचीला होने तक बेक करें; खाना पकाने के समय के माध्यम से पैन को आधा स्विच करें ।
बीफ झटकेदार को 20 मिनट तक ठंडा होने दें ।
आगे बनाओ: गोमांस झटकेदार को 2 सप्ताह तक एक एयरटाइट कंटेनर में प्रशीतित किया जा सकता है ।