एशियाई शैली का चिकन सलाद

एशियाई शैली का चिकन सलाद
एशियाई शैली का चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 878 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुना हुआ एशियाई तिल ड्रेसिंग, नारियल, सलाद किट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नारियल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डार्क चॉकलेट रास्पबेरी नारियल दलिया कुकीज़ (नारियल तेल के साथ बनाया गया!) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई शैली का चिकन सलाद, एशियाई शैली का ग्रील्ड चिकन सलाद, तथा तिल ग्रिल्ड चिकन के साथ एशियाई शैली का कोब सलाद.

निर्देश

1
1-गैलन रेसेबल फूड-स्टोरेज प्लास्टिक बैग में, बिस्किट मिक्स और नारियल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी चीनी मोतीचांदी चीनी मोती
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
2
सलाद किट से तिल-अदरक ड्रेसिंग को मध्यम कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद किटसलाद किट
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
ड्रेसिंग में चिकन के टुकड़े जोड़ें; चिकन को कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
लेपित होने तक बिस्किक मिश्रण के बैग में एक बार में लगभग 6 चिकन के टुकड़े हिलाएं । किसी भी अतिरिक्त मिश्रण को हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
चांदी चीनी मोतीचांदी चीनी मोती
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
5
12 इंच की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
चिकन के टुकड़ों को कड़ाही में सिंगल लेयर में रखें; 6 से 8 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि चिकन बाहर से ब्राउन न हो जाए और बीच में गुलाबी न हो जाए । 5 मिनट ठंडा करें । इस बीच, 4 प्लेटों के बीच साग को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
प्रत्येक सलाद को गर्म चिकन के टुकड़े, नूडल्स, नारंगी खंड और प्याज के साथ शीर्ष पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
8
भुना हुआ एशियाई तिल ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभुना हुआ एशियाई तिल ड्रेसिंगभुना हुआ एशियाई तिल ड्रेसिंग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएflaked नारियलflaked नारियल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम हरा प्याज, कटा हुआमध्यम हरा प्याज, कटा हुआ333मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बैग एशियाई शैली सलाद किट (साग, गाजर, बर्फ मटर, मूली,नूडल्स, तिल-अदरक ड्रेसिंग)बैग एशियाई शैली सलाद किट (साग, गाजर, बर्फ मटर, मूली,नूडल्स, तिल-अदरक ड्रेसिंग)312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नारंगी नारंगी खंडों, सूखा कर सकते हैंनारंगी नारंगी खंडों, सूखा कर सकते हैं454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, लगभग 24 (1 1/2-इंच) टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, लगभग 24 (1 1/2-इंच) टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमूल Bisquick® मिश्रणमूल Bisquick® मिश्रण
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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