ऐमारैंथ तबौली

ऐमारैंथ तबौली
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ऐमारैंथ तबौली को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 385 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास ऐमारैंथ, टमाटर, कटा हुआ/कीमा बनाया हुआ अजमोद, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ऐमारैंथ दही पैराफिट-फलों के साथ पॉप्ड ऐमारैंथ पैराफिट, लाल ऐमारैंथ सांभर, आसान लाल ऐमारैंथ सांभर, तथा तबौली.

निर्देश

1
कम गर्मी पर एक कड़ाही में ऐमारैंथ गरम करें, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि अनाज पॉप न होने लगे और ऐमारैंथ सुगंधित (1-2 मिनट) न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऐमारैंथऐमारैंथ
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
एक छोटे बर्तन में निकाल लें और पानी डालें । एक उबाल, कवर, और 15-20 मिनट तक उबाल लें जब तक कि अधिकांश, यदि सभी नहीं, तो तरल अवशोषित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
गर्मी से निकालें और ढककर 5 मिनट तक आराम करने दें ।
4
पके हुए ऐमारैंथ को ठंडा करें, फिर बाकी सामग्री के साथ मिलाएं । गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ, मसाला के लिए स्वाद, और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ ऐमारैंथपका हुआ ऐमारैंथ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऐमारैंथऐमारैंथ1चुटकीजमीन दालचीनी के उदार, स्वाद के लिए और अधिकजमीन दालचीनी के उदार, स्वाद के लिए और अधिक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रस, स्वाद के लिए और अधिकताजा नींबू का रस, स्वाद के लिए और अधिक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ / कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना (ऊपर जैसा ही)कटा हुआ / कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना (ऊपर जैसा ही)5(सर्दी)जैतून का तेल, स्वाद के लिए और अधिकजैतून का तेल, स्वाद के लिए और अधिक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ / कीमा बनाया हुआ अजमोद (इसे उतना ही ठीक करें जितना आपकी इच्छा / धैर्य है)कटा हुआ / कीमा बनाया हुआ अजमोद (इसे उतना ही ठीक करें जितना आपकी इच्छा / धैर्य है)4scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ3टमाटर, कोरड और कटा हुआटमाटर, कोरड और कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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