ऑरेंज-चिपोटल विनैग्रेट के साथ क्रिस्पी स्क्वीड और फटा हुआ शंख सलाद
ऑरेंज-चिपोटल विनैग्रेट के साथ क्रिस्पी स्क्वीड और फटा हुआ शंख सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1149 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 63 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 54% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । कनोलन तेल, पानी, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेपल चिपोटल विनैग्रेट के साथ ऑरेंज और एंडिव सलाद, फटी हुई काली मिर्च विनैग्रेट के साथ सौंफ और रोमेन सलाद, तथा फटा हुआ गेहूं सलाद, भुना हुआ लाल मिर्च ताहिनी विनैग्रेट और ग्रील्ड नींबू के साथ समुद्री स्कैलप्स.
निर्देश
1
संतरे के रस को एक मध्यम गैर-सक्रिय सॉस पैन में रखें और उच्च गर्मी पर उबाल लें । गाढ़ा होने तक पकाएं और 3/4 कप तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
एक बाउल में निकाल लें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
एक ब्लेंडर में कम संतरे का रस, प्याज, लहसुन, सिरका, चिपोटल प्यूरी, शहद, नमक और काली मिर्च डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरे तेल को इमल्सीफाइड होने तक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
Chipotle चिली प्यूरी
संतरे का रस
सिरका
लहसुन
हनी
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
1
एक बड़े सॉस पैन को तेल के साथ आधा भरें और डीप-फ्राई थर्मामीटर पर 350 डिग्री फारेनहाइट तक पहुंचने तक गर्म करें । कागज तौलिये के साथ एक बड़ी प्लेट या बेकिंग शीट को लाइन करें, एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
कागज तौलिए
रसोई थर्मामीटर
सॉस पैन
2
नमक और काली मिर्च के साथ एक बड़े कटोरे और मौसम में आटा और 1 1/2 कप पानी मिलाएं । मिश्रण क्रेप बैटर जैसा होना चाहिए, अगर यह बहुत गाढ़ा है; एक बार में कुछ बड़े चम्मच पानी डालें, फिर नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
3
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन स्क्वीड और शंख और बैचों में काम करते हुए, चावल के आटे के घोल में स्क्वीड का 1/3 भाग डुबोएं और अतिरिक्त को टपकने दें और फिर कॉर्नमील में ड्रेज करें । हल्का सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
चावल का आटा
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
विद्रूप
डिप
4
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर निकाल लें । नमक के साथ तुरंत सीजन । शंख के साथ दोहराएं, बैटर में डुबोकर फिर बैचों में तलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
कागज तौलिए
5
साग को एक कटोरे में रखें और लगभग 1/4 कप नारंगी-चिपोटल विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । साग को एक थाली में रखें और ऊपर से कुछ कटी हुई चेरी मिर्च रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
Vinaigrette
Chipotle मिर्च
मिर्च
चेरी
ग्रीन्स
नारंगी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
स्क्वीड और शंख को थाली की परिधि के चारों ओर रखें, सभी को विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी करें और अजमोद के पत्तों से गार्निश करें ।