ऑरेंज जिंजर चिकन और वेजी

ऑरेंज जिंजर चिकन और वेजी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारंगी अदरक चिकन और सब्जियों को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 336 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई अदरक, शिमला मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन और सब्जियों के साथ तिल-अदरक नूडल्स, ऑरेंज चिकन और वेजी, तथा ऑरेंज चिकन और चावल के साथ सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबी चीनीबी चीनी12 चम्मच लहसुन पाउडरचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाजूकाजू23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा3121 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मंदारिन नारंगी खंडों, सूखामंदारिन नारंगी खंडों, सूखा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म मिर्च सॉस (वैकल्पिक)गर्म मिर्च सॉस (वैकल्पिक)1( बैंगन)लाल मिर्च, जुलिएनडलाल मिर्च, जुलिएनड23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट , 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंपका हुआ बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट , 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1( बैंगन)पीली मिर्च, जुलिएनडपीली मिर्च, जुलिएनड
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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