ऑरेंज-टेरीयाकी सॉस के साथ रोस्ट कोर्निश गेम मुर्गियाँ

ऑरेंज-टेरीयाकी सॉस के साथ रोस्ट कोर्निश गेम मुर्गियाँ
ऑरेंज-टेरीयाकी सॉस के साथ रोस्ट कोर्निश गेम मुर्गियाँ मोटे तौर पर आवश्यक हैं 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 1014 कैलोरी, 84 ग्राम प्रोटीन, तथा 64 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.05 खर्च करता है । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास टेरीयाकी पेस्ट और शीशा लगाना, हरा प्याज, संतरे का छिलका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । संतरे के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम ताजा बेरी ट्रिफ़ल एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज-टेरीयाकी सॉस के साथ रोस्ट कोर्निश गेम मुर्गियाँ, ऑरेंज चिली सॉस के साथ बीयर ब्राइड रोस्टेड कोर्निश गेम मुर्गियाँ, तथा दिलकश फल भराई के साथ भुना हुआ कोर्निश खेल मुर्गियाँ.

निर्देश

1
मैरिनेड के लिए मिश्रण करने के लिए कटोरे में पहले 5 सामग्री को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
प्लास्टिक की थैली में मुर्गियाँ रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
3
1 कप अचार जोड़ें; सील बैग।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
4
मुर्गियाँ कमरे के तापमान पर 1 घंटे खटाई में डालना या कभी कभी बैग मोड़, 3 घंटे के लिए सर्द करते हैं । रिजर्व शेष अचार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
5
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
रैक को बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर रखें । रैक पर मुर्गियों की व्यवस्था करें; बैग से अचार के साथ बूंदा बांदी । मुर्गियों को तब तक भूनें जब तक कि वे भूरे रंग के न हो जाएं, कभी-कभी कटोरे से आरक्षित अचार के साथ, लगभग 1 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
7
मुर्गियों को थाली में स्थानांतरित करें । पैन में रस परिमार्जन; शोरबा और किसी भी शेष अचार जोड़ें । उबालने के लिए सॉस लाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; मुर्गियों पर चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मारिनडेमारिनडे
शोरबाशोरबा
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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