ऑरेंज स्मूदी
ऑरेंज स्मूदी आपके सुबह के भोजन के नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 276 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दूध, संतरा, वनीला दही और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज स्मूदी, जाहिर है नारंगी स्मूदी, तथा ऑरेंज स्मूदी.
निर्देश
ब्लेंडर में दही, जूस कॉन्संट्रेट और दूध रखें । कवर और मध्यम गति के बारे में 45 सेकंड पर मिश्रण, ब्लेंडर रोक कभी कभी पक्षों परिमार्जन करने के लिए, मोटी और चिकनी जब तक ।
मिश्रण को 4 गिलास में डालें ।
नारंगी स्लाइस के साथ गार्निश ।