ओकरा-एंड-कॉर्न माक चौक्स

भिंडी और मकई माक चौक्स सिर्फ हो सकता है क्रियोल नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 108 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 28 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में टमाटर, मसालेदार सॉसेज, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मकई माक चौक्स, काजुन मकई माक चौक्स, तथा माक चौक्स-मकई और टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।