ओपन-फेस फवा और एग सलाद सैंडविच

ओपन-फेस फवा और एग सलाद सैंडविच
ओपन-फेस फेवन और एग सलाद सैंडविच एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 712 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा. के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, फवा सलाद, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ओपन-फेस एग सलाद सैंडविच, अजवाइन रूट सलाद के साथ ओपन-फेस चिकन सैंडविच, तथा अरुगुला सलाद के साथ ओपन-फेस टर्की, ब्री और नेक्टेरिन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
फवा सलाद बनाएं: एक बाउल में फवा बीन्स को पेस्ट्री ब्लेंडर से दरदरा मैश कर लें । तेल, नींबू का रस और नमक डालें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
Fava सेमFava सेम
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
2
अंडे का सलाद बनाएं: छील और स्लाइस अंडे; एक तरफ सेट करें । एक मोर्टार और मूसल का उपयोग करके, लहसुन, धनिया के बीज, चिली, गाजर के बीज और नमक को बारीक पीसकर टैबिल बना लें । मेयोनेज़ में हिलाओ, मिश्रण को थोड़ा सा मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
जीरा बीजजीरा बीज
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
अंडे का सलादअंडे का सलाद
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
3
टैबिल मेयोनेज़ के साथ टोस्ट के एक तरफ उदारता से धब्बा । शीर्ष पर अंडे की एक परत व्यवस्थित करें, फिर अंडे के ऊपर चम्मच फवा सलाद । सैंडविच के ऊपर कटा हुआ सीताफल बिखेरें और सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
4
सैंडविच को खुले चेहरे पर परोसें और चाकू और कांटे से खाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
5
* अच्छी तरह से स्टॉक किए गए सुपरमार्केट, लातीनी बाजारों में मसाला गलियारे में खोजें, और americanspice.com।
6
डबल-शेल फेवास कैसे करें: 2 कप 30 मिनट फाड़ें 3 एलबीएस खोलें । फवा पॉड्स*।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
7
उबलते नमकीन पानी के एक बर्तन में फली से सेम जोड़ें और एक उबाल पर लौटें । तब तक पकाएं जब तक कि बीन्स त्वचा के नीचे नर्म न हो जाएं (चेक करने के लिए स्लिट), 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
8
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला। गोल सिरों पर खुली फलियों को फाड़कर और फलियों को बाहर निकालकर चमड़े की त्वचा को छीलें । * अच्छी तरह से भंडारित किराने की दुकानों और किसानों के बाजारों में खोजें । आगे बनाओ: सभी लेकिन अंतिम छीलने, 1 दिन तक, ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जीरा बीजजीरा बीज82 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनचालान ब्रेड (अधिमानतः तिल के साथ), हल्के से टोस्ट किया हुआचालान ब्रेड (अधिमानतः तिल के साथ), हल्के से टोस्ट किया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ग्राउंड न्यू मैक्सिको या कैलिफोर्निया चिलीग्राउंड न्यू मैक्सिको या कैलिफोर्निया चिली2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ सीताफल, साथ ही पूरे पत्तेकटा हुआ सीताफल, साथ ही पूरे पत्ते2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)धनिया के बीजधनिया के बीज4थोड़ी सी कटी हुई तोरीअंडे का सलादअंडे का सलाद2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडबल-शेल फवा बीन्स (नीचे डबल-शेल फवा बीन्स (नीचे "डबल-शेल फवास कैसे करें" देखें)1लहसुन लौंगलहसुन लौंग5largesकठोर पके हुए बड़े अंडेकठोर पके हुए बड़े अंडे1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीफवा सलादफवा सलाद
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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