ओलियो नुवो के साथ भुना हुआ लहसुन टोस्ट

ओलियो नुवो के साथ भुना हुआ लहसुन टोस्ट
ओलियो नुवो के साथ भुना हुआ लहसुन टोस्ट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 1662 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास सियाबट्टा, जैतून का तेल, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 40 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ओलियो नुवो के साथ तुर्की सफेद-बीन सूप, लहसुन टोस्ट के साथ भुना हुआ चिकन सलाद, तथा भुना हुआ टमाटर और लहसुन के साथ सिओपिनो-अजमोद टोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
2
लहसुन के सिर को काट लें (लौंग को उजागर करने के लिए पर्याप्त) और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
3
1/2 चम्मच के साथ प्रत्येक लहसुन सिर के ब्रश कट साइड । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, फिर नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
4
प्रत्येक लहसुन के सिर को पन्नी की शीट पर रखें; पन्नी में संलग्न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
40 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
6
पन्नी के पैकेट निकालें, सबसे ऊपर रखें, और प्रत्येक लहसुन के सिर को एक और 1/2 चम्मच के साथ बूंदा बांदी करें । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल । खुले लहसुन के पैकेट को ओवन में लौटाएं और 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
7
ओवन से लहसुन निकालें और गर्मी को 45% तक बढ़ाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
8
एक छोटे कटोरे में लहसुन के सिर (या चाकू से पॉप लौंग) से लहसुन लौंग निचोड़ें । लहसुन को कांटे से मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
9
बेकिंग शीट पर सियाबट्टा स्लाइस को 6 से 8 मिनट तक बेक करें, या अच्छी तरह से टोस्ट होने तक, एक बार पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CiabattaCiabatta
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
10
टोस्ट पर भुना हुआ लहसुन फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचारपतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
11
ओलियो नुवो के साथ बूंदा बांदी और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
12
तुरंत परोसें।
13
जैतून के तेल के प्रकार
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
14
यूएसडीए ने हाल ही में जैतून के तेल ग्रेड के लिए इन अंतरराष्ट्रीय मानकों को अपनाया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
15
अतिरिक्त कुंवारी। उच्चतम ग्रेड जिसे आप खरीद सकते हैं; जैतून को रसायनों का उपयोग किए बिना या गर्मी जोड़ने के बिना दबाया जाता है, और वे केवल एक बार प्रेस से गुजरते हैं । अतिरिक्त-कुंवारी के रूप में अर्हता प्राप्त करने के लिए, तेल भी निर्दिष्ट स्वाद "दोष" से मुक्त होना चाहिए और 5 प्रतिशत से कम अम्लता होनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
16
ओलियो नुवो। "नए तेल" के लिए इतालवी, यह 3 महीने से कम पुराना एक अतिरिक्त कुंवारी तेल है । तीव्र हरा, तीखे, जीवंत स्वाद के साथ, यह जल्दी से अपना काट खो देता है, इसलिए इसे तुरंत उपयोग करें । (ओलियो नुवो के अधिकांश कैलिफोर्निया-निर्मित ब्रांड फसल के तुरंत बाद देर से गिरने में दिखाई देते हैं, और अक्सर जल्दी से बिक जाते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
17
वर्जिन. अतिरिक्त कुंवारी की तुलना में कम ग्रेड, स्वाद में हल्का और अम्लता में अधिक ।
18
जैतून का तेल । कुंवारी तेल मिश्रित, अलग-अलग अनुपात में, परिष्कृत तेल के साथ, जो जैतून से आता है जिसे पहले ही कम से कम एक बार दबाया जा चुका है; पेस्ट से अधिक तेल निकालने के लिए गर्मी या रसायनों का उपयोग किया जा सकता है । स्वाद और सस्ते में तटस्थ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ीगर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
19
प्रकाश। कुंवारी तेल की एक छोटी राशि के साथ परिष्कृत तेल, यदि कोई हो; अन्य वनस्पति तेल भी हो सकते हैं । "लाइट" का मतलब कैलोरी में कम नहीं है, बस हल्का स्वाद है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
20
संक्रमित / सुगंधित। तेल जिसमें फल या जड़ी-बूटियाँ डूबी हुई थीं । इसका मतलब यह भी हो सकता है कि जैतून को फल या जड़ी-बूटियों से दबाया गया था, या उस फल या जड़ी-बूटियों के तेल को दबाने के बाद तेल में मिलाया गया था; दोनों विधियों के परिणामस्वरूप खड़ी होने की तुलना में अधिक तीव्र स्वाद होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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