ओवन पसलियों
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और केटोजेनिक मेन कोर्स? ओवन पसलियों की कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 704 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा. के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । वनस्पति तेल, पिसी हुई अदरक, केचप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ओवन बीबीक्यू पसलियों, ओवन में बीबीक्यू पसलियों, तथा ओवन बेक्ड पसलियों.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । स्पैरिब को दोनों तरफ से जल्दी से ब्राउन कर लें ।
पसलियों को निकालें, और एक रोस्टिंग पैन में रखें । एक मध्यम कटोरे में, केचप, कोला और अदरक को एक साथ हिलाएं ।
पसलियों के ऊपर डालो, और पैन पर एक ढक्कन रखें, या एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कसकर कवर करें ।
पहले से गरम ओवन में 2 घंटे तक बेक करें ।
पिछले 30 मिनट के दौरान ढक्कन हटा दें ।