ओवन-फ्राइड चिकन

ओवन-फ्राइड चिकन
यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 114 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, ब्रेडक्रंब, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओवन फ्राइड चिकन-मसालेदार ओवन फ्राइड चिकन आपके सभी मेहमानों को खुश करने के लिए निश्चित है, ओवन फ्राइड चिकन, तथा ओवन फ्राइड चिकन.

निर्देश

1
एक उथले डिश में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । टुकड़ा मिश्रण में चिकन टुकड़े छिड़कना, प्रत्येक टुकड़ा अच्छी तरह से कोटिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
2
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
375 पर 45 मिनट या चिकन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में मार्जरीन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्जरीनमार्जरीन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
दूध, शोरबा और आटा मिलाएं; चिकना होने तक हिलाएं । धीरे-धीरे मार्जरीन में जोड़ें, लगातार सरगर्मी । मध्यम गर्मी पर कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक मिश्रण गाढ़ा और चुलबुली है । नमक और सफेद मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
मार्जरीनमार्जरीन
शोरबाशोरबा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
नमकनमक
6
चिकन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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