ओवन-बेक्ड तोरी फ्राइज़ एक अमेरिकी नुस्खा है जो 6 परोसता है । इस साइड डिश में है 742 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 63 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तोरी, कुरकुरे, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 981 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए गो डेयरी फ्री द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया ओवन-बेक्ड तोरी फ्राइज़, ओवन बेक्ड परमेसन तोरी फ्राइज़, तथा ओवन बेक्ड परमेसन तोरी फ्राइज़.
निर्देश
1
अपने ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें और बेकिंग शीट पर कुछ रैक रखें (मैं कूलिंग रैक का उपयोग करता हूं) या एक बड़ी बेकिंग शीट को चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
तोरी के सिरों को काट लें, और प्रत्येक को लगभग इंच मोटी और 3 इंच लंबी छड़ियों में काट लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
3
एक मसाले की चक्की या खाद्य प्रोसेसर में अनाज, नमक, लहसुन और प्याज पाउडर रखें, और कई बार पल्स करें, जब तक कि काफी अच्छी तरह से जमीन न हो, लेकिन फिर भी मोटे टुकड़ों की तरह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
4
एक उथले पकवान में टुकड़ा मिश्रण रखें ।
5
एक बड़े कटोरे में सरसों, तेल और पानी को एक साथ फेंटें, और तोरी की छड़ें डालें, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
एक-एक करके, डिजन मिश्रण से तोरी की छड़ें हटा दें, किसी भी अतिरिक्त ड्रिप को छोड़ दें, और उन्हें क्रम्ब मिश्रण में कोट करने के लिए रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
सफेद मोती ड्रेजेज
7
तोरी की छड़ें रैक या बेकिंग शीट पर रखें, और उन्हें ओवन में लगभग 20 से 30 मिनट के लिए, या जब तक वे आपकी पसंद के अनुसार कुरकुरे न हो जाएं और अंदर से नर्म हो जाएं । तोरी ठंडा होने पर अंदर से थोड़ी अधिक नरम हो जाएगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
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