ओवन में भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां

ओवन में भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां
ओवन-भुना हुआ रूट सब्जियां एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 215 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास रुतबागा, अजवाइन की जड़, आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ओवन भुना हुआ रूट सब्जियां, ओवन में भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां, तथा ओवन में भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री एफ तक गर्म करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 17 एक्स 11 इंच भुना हुआ पैन या उथले बेकिंग शीट स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
तैयार पैन में आलू, गाजर, अजवाइन की जड़, रुतबागा, प्याज, पार्सनिप, लहसुन, मेंहदी और तेल डालें । सब्जियों को 30 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CeleriacCeleriac
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पार्सनिपपार्सनिप
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
रुतबागारुतबागा
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
सब्जियों के ऊपर शोरबा डालो और हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
4
20 मिनट के लिए या सब्जियों को कांटा-निविदा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा या जमे हुए पूरे बच्चे गाजरताजा या जमे हुए पूरे बच्चे गाजर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अजवाइन की जड़ (सीलिएक), छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंअजवाइन की जड़ (सीलिएक), छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्वानसन सब्जी शोरबा या चिकन शोरबा (नियमित या प्रमाणित जैविक)स्वानसन सब्जी शोरबा या चिकन शोरबा (नियमित या प्रमाणित जैविक)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियां या ताजी अजवायन की पत्तियांकटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियां या ताजी अजवायन की पत्तियां5लौंगलहसुन, पतली स्लाइस में कटौतीलहसुन, पतली स्लाइस में कटौती1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपार्सनिप, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंपार्सनिप, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, wedges में कटौतीलाल प्याज, wedges में कटौती31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1किलोग्रामरुतबागा, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरुतबागा, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर92
पत्रिका
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