ओवन में भुनी हुई सब्जियां और सूअर का मांस
ओवन-भुना हुआ सब्जियां और सूअर का मांस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 234 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नए आलू, मेंहदी, ऋषि और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ओवन-भुना हुआ पोर्क चॉप और सब्जियां, ओवन भुना हुआ सब्जियों, तथा ओवन में भुनी हुई सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक कड़ाही में ब्राउन पोर्क ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित रोस्टिंग पैन में रखें; पोर्क के चारों ओर सब्जियों की व्यवस्था करें ।
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी; मेंहदी और अगले 3 अवयवों के साथ समान रूप से छिड़कें ।
पर सेंकना 450 के लिए 30 मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर में डाला सबसे मोटी भाग रजिस्टर 165 और सब्जियों निविदा रहे हैं, कभी कभी सब्जियों सरगर्मी.