कोई चीनी नहीं जोड़ा कद्दू क्रीम पनीर मफिन

कोई चीनी नहीं जोड़ा कद्दू क्रीम पनीर मफिन
कोई चीनी जोड़ा कद्दू क्रीम पनीर मफिन मोटे तौर पर की आवश्यकता है 50 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 144 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । ऑरेंज जेस्ट, दालचीनी, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह सुबह का भोजन पसंद नहीं आया । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेनिला क्रीम पनीर फ्रॉस्टिंग: कोई चीनी नहीं जोड़ा गया, शाकाहारी चॉकलेट केला मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं!), तथा लस मुक्त कम वसा वाले केले ब्रेड मफिन [कोई चीनी नहीं जोड़ा गया].

सामग्री

170हैबेनेरो मिर्चजमे हुए सेब का रस ध्यान केंद्रित , पिघला हुआ (भरने के लिए आरक्षित 1 बड़ा चम्मच)जमे हुए सेब का रस ध्यान केंद्रित , पिघला हुआ (भरने के लिए आरक्षित 1 बड़ा चम्मच)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नारंगी छिड़क, या नारंगी चीनीनारंगी छिड़क, या नारंगी चीनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कद्दू प्यूरीडिब्बाबंद कद्दू प्यूरी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान1अंडा, पीटा (या 1 बराबर अंडा विकल्प)अंडा, पीटा (या 1 बराबर अंडा विकल्प)2अंडे, पीटा (या 2 बराबर अंडे का विकल्प)अंडे, पीटा (या 2 बराबर अंडे का विकल्प)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटाआटा227हैबेनेरो मिर्चकम वसा वाले क्रीम पनीरकम वसा वाले क्रीम पनीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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