कुक द बुक: फत्तौश, लेबनानी पिटा ब्रेड सलाद
कुक द बुक: फत्तौश, लेबनानी पिटा ब्रेड सलाद सिर्फ हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 155 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, मूली, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ पिटा चिप्स के साथ फत्तौश, लेबनानी सलाद, लेबनानी सलाद मेरे रास्ते, तथा ग्रील्ड चिकन के साथ लेबनानी फत्तौश सलाद.
निर्देश
प्रत्येक ब्रेड को आधा क्षैतिज रूप से विभाजित करें ताकि आपके पास ब्रेड के 4 पतले गोल हों । ब्रॉयलर के नीचे ब्रेड को हल्के से टोस्ट करें, बस उन्हें हल्का सुनहरा और कुरकुरा बनाने के लिए पर्याप्त है ।
कुरकुरा टोस्ट को छोटे टुकड़ों में तोड़ें और एक बड़े सलाद कटोरे के तल में डालें । शीर्ष पर सलाद सब्जियों को ढेर करें, सूचीबद्ध क्रम में, शीर्ष पर अजमोद और पुदीना छिड़कें ।
लहसुन को चाकू के सपाट ब्लेड से कुचलें और दरदरा काट लें । एक अलग छोटे कटोरे में, चम्मच के पीछे का उपयोग करके, नमक के साथ लहसुन को मैश करें । नींबू का रस और तेल डालें, कांटे से अच्छी तरह मिलाएँ, और सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें । ऊपर से काली मिर्च को पीस लें और आखिरी पर सुमेक छिड़कें । सलाद के कटोरे को मेज पर ले जाएं और परोसने से ठीक पहले सामग्री को एक साथ टॉस करें ताकि ब्रेड को परोसने से पहले गीला होने से बचाया जा सके ।