कुक द बुक: ब्लैक कॉड और सोया मिल्क हॉट पॉट (टोन्यू नाबे)

कुक द बुक: ब्लैक कॉड और सोया मिल्क हॉट पॉट (टोन्यू नाबे)
कुक द बुक: ब्लैक कॉड और सोया मिल्क हॉट पॉट (टोन्यू नाबे) सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 7.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 404 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टोफू, वसाबी रूट, शिंशु शिरो मिसो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: ब्लैक तिल ओत्सु, कुक द बुक: ब्लैक बॉटम कपकेक, तथा कुक द बुक: ब्लैक एंड व्हाइट कुकीज.

निर्देश

1
मिसे एन
1
दशी स्टॉक तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
मछली को दोनों तरफ से हल्का नमक डालें और 1 घंटे के लिए ढककर फ्रिज में रख दें । (यह इलाज इसके स्वाद को केंद्रित करने में मदद करता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
3
मछली निकालें, एक कागज तौलिया के साथ इसकी सतह पर अतिरिक्त नमी को मिटा दें, और इसे 3/4-इंच के टुकड़ों में काट लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4
नपा गोभी के निचले सिर को ट्रिम करें, पत्तियों को अलग करें, और गंदगी को हटाने के लिए अच्छी तरह से कुल्ला करें, खासकर उपजी पर । पैट सूखी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नपा गोभीनपा गोभी
5
एक कटिंग बोर्ड पर एक गोभी का पत्ता फ्लैट रखें । सफेद तने के सिरे से शुरू करके, पत्ती को तेज विकर्ण पर 2 इंच चौड़े टुकड़ों में काट लें । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
6
एक कोण पर पत्ती को काटना शोरबा के अवशोषण के लिए अधिक सतह क्षेत्र को उजागर करता है । ) काटने के आकार के टुकड़े बनाने के लिए पत्ती के हरे हिस्से को आधा या तिहाई भाग में विभाजित करें । शेष पत्तियों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
7
कुल्ला, पैट सूखी, और नेगी के किसी भी मृत पत्ते को हटा दें । जड़ को ट्रिम करें और 2 इंच के टुकड़े बनाने के लिए सफेद और साग को एक कोण पर काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
8
सूखा, पैट सूखी, और टोफू को 4 ब्लॉकों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
9
एक नम कागज तौलिया के साथ एनोकी और शिमजी पर किसी भी गंदगी को मिटा दें । जड़ को ट्रिम करें और मशरूम को अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
10
मिजुना के पत्तों को धोकर सुखा लें । पत्तियों को ट्रिम करें और तनों को 2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MizunaMizuna
11
अपने पैकेज निर्देशों का उपयोग करके कुक सोमेन ।
12
नाली और आरक्षित ।
1
एक कटोरे में सोया दूध, दशी, 1/2 चम्मच नमक और शिरो मिसो को मिलाकर शोरबा तैयार करें, अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए । रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोयामिल्कसोयामिल्क
DashiDashi
MisoMiso
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
1
गोभी, नेगी, टोफू, एनोकी मशरूम और शिमजी मशरूम को एक गर्म बर्तन में डालें, प्रत्येक सामग्री को अलग-अलग साफ गुच्छों में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enoki मशरूमEnoki मशरूम
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 अनानास1 अनानास
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
शोरबा में डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
3
गर्म बर्तन को ढककर तेज आंच पर उबाल लें । आँच को मध्यम कर दें और 5 मिनट तक उबालें । खाना बनाते समय अपनी सामग्री पर नज़र रखें । यदि आवश्यक हो, तो उन्हें शोरबा में दबाएं क्योंकि वे उबालते हैं ताकि वे समान रूप से शिकार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
बर्तन को उजागर करें और अन्य सामग्री के ऊपर काले कॉड स्लाइस की व्यवस्था करें । मछली के पकने तक, 3 से 5 मिनट तक उबालें । शोरबा की सतह पर बनने वाले किसी भी मैल को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SablefishSablefish
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5
मिजुना डालें और 1 मिनट और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MizunaMizuna
1
गर्म बर्तन को डाइनिंग टेबल पर स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
छोटे कटोरे में शोरबा के साथ सामग्री परोसें, वसाबी के साथ प्रत्येक कटोरे का उच्चारण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबीवसाबी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
1
अधिकांश गर्म पॉट सामग्री खाने के बाद और केवल शोरबा रह जाता है, शोरबा को सोमेन का एक शिम बनाकर समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
शोरबा में पहले से पका हुआ सोमेन डालें और मध्यम आँच पर उबाल लें । जैसे ही गर्म बर्तन उबलता है, गर्मी बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
नूडल्स और शोरबा को अलग-अलग कटोरे में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्लैक कॉड पट्टिकाब्लैक कॉड पट्टिका2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdashi शेयरdashi शेयर99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)एनोकी मशरूम (सफेद बटन या क्रिमिनी के साथ स्थानापन्न हो सकता है)एनोकी मशरूम (सफेद बटन या क्रिमिनी के साथ स्थानापन्न हो सकता है)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिंशु शिरो मिसो (व्हाइट मिसो)शिंशु शिरो मिसो (व्हाइट मिसो)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिजुना (जलकुंभी या पालक के साथ स्थानापन्न हो सकता है)मिजुना (जलकुंभी या पालक के साथ स्थानापन्न हो सकता है)99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शिमजी मशरूम (सफेद बटन या क्रिमिनी के साथ स्थानापन्न हो सकता है)शिमजी मशरूम (सफेद बटन या क्रिमिनी के साथ स्थानापन्न हो सकता है)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नपा गोभीनपा गोभी113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिना पका हुआ सोमेन नूडल्सबिना पका हुआ सोमेन नूडल्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, मछली के इलाज के लिए और अधिकनमक, मछली के इलाज के लिए और अधिक9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया दूधसोया दूध1संकुल1/2 पाउंड (फर्म टोफू के बारे में1/2 पाउंड (फर्म टोफू के बारे में4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ वसाबी जड़ (कसा हुआ सहिजन, वसाबी पेस्ट, या पुनर्जलीकरण वसाबी पाउडर के साथ स्थानापन्न हो सकता है)कसा हुआ वसाबी जड़ (कसा हुआ सहिजन, वसाबी पेस्ट, या पुनर्जलीकरण वसाबी पाउडर के साथ स्थानापन्न हो सकता है)

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