कुक द बुक: श्रीलंकाई चावल सीताफल और लेमन ग्रास के साथ

कुक द बुक: श्रीलंकाई चावल सीताफल और लेमन ग्रास के साथ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कुक द बुक दें: श्रीलंकाई चावल सीताफल और लेमन ग्रास के साथ आज़माएं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.18 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 503 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में दालचीनी की छड़ी, लहसुन, इलायची की फली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 32 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: श्रीलंकाई बीफ स्मोर, कुक द बुक: स्ट्रिप स्टेक विद ब्लैक बीन्स, कॉर्न और सीताफल, तथा पुस्तक कुक: सोया चावल और चिकन.

निर्देश

1
चावल को पानी के कई बदलावों में धोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
2
नाली। 30 मिनट के लिए उदारता से ढकने के लिए पानी में भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
नाली।
4
एक मध्यम आकार, भारी पैन में तेल डालो और मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें । गर्म होने पर इलायची, लौंग और दालचीनी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायचीइलायची
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
उन्हें 5 सेकंड के लिए सीज़ करने दें । करी पत्ते, लहसुन, अदरक और लेमन ग्रास में डालें । एक मिनट के लिए चारों ओर हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पत्तेकरी पत्ते
अमृत जीअमृत जी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
6
सूखा हुआ चावल और सीताफल डालें । आँच को मध्यम कर दें और एक मिनट तक हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
7
स्टॉक और नमक डालें और उबाल लें । कसकर कवर करें, गर्मी को बहुत कम करें, और 25 मिनट के लिए धीरे से पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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