केकड़ा और सूअर का मांस के साथ शुमाई

केकड़ा और सूअर का मांस के साथ शुमाई
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए केकड़े और सूअर के मांस के साथ शुमाई को आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 4.02 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 109g प्रोटीन की, 28g वसा की, और कुल का 721 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास स्कैलियन, मोटे तौर पर 80 प्रतिशत सूअर का मांस, गोल गोजा रैपर और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो उबले हुए सूअर का मांस और मशरूम Shumai, झींगा, सीप और पोर्क Shumai, तथा सूअर का मांस Shumai Meatballs (कम Carb और लस मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में, सूअर का मांस, स्कैलियन, अदरक, मिरिन और नमक मिलाएं । धीरे में गुना crabmeat.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
CrabmeatCrabmeat
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
आटे के साथ एक बेकिंग शीट धूल । अपनी हथेली में एक गोजा रैपर रखें, बाकी रैपर को प्लास्टिक से ढक कर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
आवरण के केंद्र में भरने के लगभग 1 1/2 बड़े चम्मच रखें और किनारों को चारों ओर चुटकी लें, जिससे एक खुला कप बन जाए ।
4
पकौड़ी को बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और कवर करें । शेष रैपर और भरने के साथ दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
5
एक कड़ाही में 1 1/2 इंच पानी भरें और उबाल लें । एक बांस स्टीमर के 2 स्तरों पर गोभी के पत्तों को व्यवस्थित करें ताकि वे थोड़ा ओवरलैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
स्टीमर में पकौड़ी जोड़ें और स्तरों को ढेर करें । ढककर तब तक भाप लें जब तक कि शुमाई सिर्फ 8 मिनट तक पक न जाए ।
7
गरमागरम परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर78
पत्रिका
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