केकड़ा मिनी क्विच
केकड़ा मिनी क्विच एक है लस मुक्त 24 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 38 कैलोरी. 15 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । परमेसन चीज़, नकली केकड़े, हरी प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यह सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 8 का इम्प्रोवेबल स्पूनाक्युलर स्कोर%. कोशिश करो केकड़ा मिनी क्विच, एशियाई केकड़ा मिनी क्विच, तथा मिनी एग क्विच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 24 मिनी मफिन कप स्प्रे करें । छोटे कटोरे में, मिश्रण मिश्रण और मक्खन को मिश्रित होने तक हिलाएं ।
उबलते पानी जोड़ें; नरम आटा रूपों तक सख्ती से हलचल । प्रत्येक मफिन कप के नीचे और ऊपर की तरफ गोल चम्मच आटा दबाएं । मफिन कप के बीच समान रूप से केकड़े को विभाजित करें ।
एक और छोटे कटोरे में, आधा-आधा और अंडे को चम्मच से फेंटें जब तक कि मिश्रित न हो जाए । प्याज, नमक और लाल मिर्च में हिलाओ । प्रत्येक मफिन कप में चम्मच 1 1/2 चम्मच अंडे का मिश्रण।
लगभग 20 मिनट या किनारों को सुनहरा भूरा होने तक और केंद्र सेट होने तक बेक करें ।