कुंग पाओ टोफू चावल सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? कुंग पाओ टोफू चावल सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 407 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बोक चोय, इंस्टेंट ब्राउन राइस, चिली गार्लिक सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इंस्टेंट ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं इंस्टेंट चॉकलेट मोचा राइस पुडिंग एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो कुंग पाओ टोफू चावल सलाद, कुंग पाओ तोरी, तथा कुंग पाओ टोफू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सलाद तैयार करने के लिए, एक मध्यम माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में 1 कप पानी और चावल मिलाएं; कवर । उच्च 4 मिनट पर माइक्रोवेव। मध्यम 5 मिनट पर माइक्रोवेव करें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें ।
गाजर और अगली 4 सामग्री (टोफू के माध्यम से) जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, सिरका और शेष सामग्री को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सलाद में ड्रेसिंग जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।