कुचल लाल मिर्च के साथ तली हुई ब्रोकोली राबे
की जरूरत है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी साइड डिश? कुचली हुई लाल मिर्च के साथ तली हुई ब्रोकली राबे एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 60 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 12 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च के गुच्छे, सफेद शराब सिरका, नमक और जमीन काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे लहसुन और लाल मिर्च के साथ ब्रोकोली रबे, ब्रोकोली राबे और लाल मिर्च के साथ रिसोट्टो, और लहसुन, टमाटर और लाल मिर्च के साथ ब्रोकोली राबे.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
लहसुन जोड़ें और 1 मिनट पकाएं ।
चीनी और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और 1 मिनट पकाएं ।
ब्रोकोली राबे और सिरका जोड़ें । 3 से 5 मिनट या गलने तक पकाएं । सीजन, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।