काजू और लहसुन मक्खन के साथ ग्रील्ड ट्राउट

काजू और लहसुन मक्खन के साथ ग्रील्ड ट्राउट
काजू और लहसुन के मक्खन के साथ ग्रील्ड ट्राउट आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 20.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 72% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 176 ग्राम प्रोटीन, 137 ग्राम वसा, और कुल का 2033 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 17 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। यदि आपके पास लहसुन लौंग, नमक और काली मिर्च, ट्राउट, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । काजू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडिड काजू क्रंच के साथ डार्क चॉकलेट काजू का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । मेंहदी और लहसुन के साथ ग्रील्ड ट्राउट, लहसुन और ग्रील्ड सौंफ़ के साथ सामन ट्राउट, तथा नींबू-अजमोद मक्खन के साथ ग्रील्ड बटरफ्लाइड ट्राउट इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
गर्म ग्रिल या बारबेक्यू को पहले से गरम करें । गर्मी को मांस को अनुमति देने के लिए प्रत्येक तरफ मछली की खाल को तीन बार गहराई से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
आप चाहें तो सिर हटा दें ।
3
मछली को तेल से हल्के से ब्रश करें, और नमक और काली मिर्च के साथ अंदर और बाहर दोनों तरफ से सीजन करें । ग्रिल के नीचे या बारबेक्यू पर प्रत्येक तरफ 4 मिनट के लिए, या जब तक त्वचा भूरे रंग की न हो जाए और मांस दृढ़ महसूस न हो जाए, तब तक पकाएं । मक्खन को एक चौड़े उथले पैन में पिघलाएं, और नट्स को टोस्ट होने तक जल्दी से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
लहसुन और अजमोद जोड़ें, और मिश्रण को थोड़ी देर तक भूनें जब तक कि अजमोद थोड़ा गहरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5
स्वादानुसार अधिक नमक और काली मिर्च के साथ नींबू का रस डालें और गर्म करें । प्रत्येक ट्राउट को एक गर्म सर्विंग प्लेट पर रखें, और काजू और लहसुन के मक्खन के ऊपर चम्मच रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
लहसुन मक्खनलहसुन मक्खन
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
काजूकाजू
ट्राउटट्राउट
कठिनाईसामान्य
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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