काजुन 15-बीन सूप

काजुन 15-बीन सूप
नुस्खा काजुन 15-बीन सूप तैयार है लगभग 1 घंटे और 55 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और शाकाहारी क्रियोल भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 271 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेल मिर्च, लाल मिर्च, लहसुन — और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काजुन भुना हुआ चिकन और सब्जी 15 बीन सूप, धीमी कुकर काजुन सॉसेज और बीन सूप, तथा इसे सरल रखें-धीमी कुकर काजुन बीन सूप.

निर्देश

1
मसालों के साथ बीन्स में प्याज का मिश्रण, दम किया हुआ टमाटर और नींबू का रस मिलाएं और 30-45 मिनट उबालें । (यदि आपने बीन्स को प्रेशर कुकर में शुरू किया है, तो इस समय 2 कप पानी डालें यदि वे सूखे या मोटे लगते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
2
अंत में तरल धुआं और नमक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रंच सलाद ड्रेसिंग, वैकल्पिकरंच सलाद ड्रेसिंग, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
3
रोटी या चावल के साथ परोसें, या बस अपने आप से, जैसा मैंने किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

1शिमला मिर्च, कटी हुईशिमला मिर्च, कटी हुई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1रिबअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे मिश्रित बीन्स (आप अधिकांश किराने की दुकानों में पहले से पैक किए गए इन पा सकते हैं), रिंस किए गएसूखे मिश्रित बीन्स (आप अधिकांश किराने की दुकानों में पहले से पैक किए गए इन पा सकते हैं), रिंस किए गए12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन-कीमा बनाया हुआलहसुन-कीमा बनाया हुआ1नींबू का रसनींबू का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतरल धुआं स्वादतरल धुआं स्वाद11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज-कटा हुआप्याज-कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक-या स्वाद के लिएनमक-या स्वाद के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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