काजुन झींगा पुलाव

काजुन झींगा पुलाव
नुस्खा काजुन झींगा पुलाव तैयार है लगभग 46 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और पेसटेरियन क्रियोल भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 418 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और गार्निश उठाएं: नींबू, झींगा सूप की क्रीम, परमेसन चीज़, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो काजुन झींगा और क्विनोआ पुलाव, झींगा-काजुन सॉसेज पुलाव, तथा काजुन फूलगोभी मुन्ना पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पील झींगा; डेविन, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में 1/4 कप मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज और अगली 3 सामग्री जोड़ें; 7 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
4
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट सॉस करें । भिंडी, नींबू का रस और नमक डालें; 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
लहसुनलहसुन
भिंडीभिंडी
नमकनमक
5
झींगा जोड़ें, और 3 मिनट या झींगा गुलाबी होने तक पकाएं । मिश्रित होने तक सूप और अगले 4 अवयवों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
सूपसूप
6
हल्के से ग्रीस किए हुए 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
परमेसन पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
8
350 पर 15 से 20 मिनट तक या पुलाव के चुलबुले होने तक और पनीर को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
गार्निश, अगर वांछित।
10
* 1 (10-औंस) पैकेज जमे हुए प्याज और मिर्च को ताजा प्याज और घंटी मिर्च के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मिर्चमिर्च
प्याजप्याज
11
** 1 (10 3/4-औंस) मशरूम सूप की क्रीम को झींगा सूप की क्रीम के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम सूप की क्रीममशरूम सूप की क्रीम
झींगाझींगा
क्रीमक्रीम
सूपसूप
12
नोट: बिना पका हुआ पुलाव एक दिन पहले बनाया जा सकता है । कवर और सर्द ।
13
निर्देशानुसार बेक करने से 30 मिनट पहले कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें । बिना पके हुए पुलाव को फ्रीज करने के लिए, परमेसन चीज़ को छोड़ते हुए, निर्देशानुसार तैयार करें । कसकर कवर करें, और फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
14
बेकिंग से 30 मिनट पहले कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
15
सेंकना, कवर, 350 पर 50 मिनट के लिए । उजागर; परमेसन चीज़ के साथ समान रूप से छिड़कें, और 10 मिनट या पनीर को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए लंबे अनाज चावलपके हुए लंबे अनाज चावल305हैबेनेरो मिर्चझींगा सूप की क्रीमझींगा सूप की क्रीम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च1स्प्रिगगार्निश: चौथाई नींबू स्लाइस, ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदगार्निश: चौथाई नींबू स्लाइस, ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा या जमे हुए कटा हुआ भिंडीताजा या जमे हुए कटा हुआ भिंडी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई लाल शिमला मिर्च1छोटालाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन907हैबेनेरो मिर्चunpeeled, बड़े ताजा झींगाunpeeled, बड़े ताजा झींगा1कसा हुआ परमेसन चीज़पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई पीली शिमला मिर्चकटी हुई पीली शिमला मिर्च

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईकठिन
में तैयार46 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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