काजू सेब हरी स्मूदी
काजू सेब हरी ठग एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी सुबह का भोजन। के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 230 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 204 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, स्टेविया, बेबी केल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो स्ट्राबेरी काजू ग्रीन स्मूथी, हरे सेब और केले के साथ सुपर ग्रीन स्मूदी, तथा ग्रीन एप्पल एवोकैडो ग्रीन स्मूथी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सामग्री1/3 कप कच्चा अनसाल्टेड काजू 1 कप ठंडा पानी, साथ ही भिगोने के लिए और भी बहुत कुछ1 ऑर्गेनिक पका हुआ फ़ूजी या गाला सेब चंक्स में कटा हुआ, कोर डिस्कार्डेड1/2 केला, छीलकर चंक्स में काट लें2 कप फ्रेश ऑर्गेनिक बेबी पालक या बेबी केल (परिपक्व केल नहीं-बेबी केल अधिक कोमल है और क्रीमी मिश्रण करेगा)16 बर्फ के टुकड़े (या आवश्यकतानुसार)1 छोटा चम्मच दालचीनी 1/4 नीडा ब्लेंडर (विटामिक्स की तरह शक्तिशाली ब्लेंडर सबसे अच्छा है, लेकिन कोई भी काउंटरटॉप ब्लेंडर करेगा)