काजू सेब हरी स्मूदी

काजू सेब हरी स्मूदी
काजू सेब हरी ठग एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी सुबह का भोजन। के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 230 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 204 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, स्टेविया, बेबी केल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो स्ट्राबेरी काजू ग्रीन स्मूथी, हरे सेब और केले के साथ सुपर ग्रीन स्मूदी, तथा ग्रीन एप्पल एवोकैडो ग्रीन स्मूथी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
काजू सेब हरी स्मूदी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन स्मूथीग्रीन स्मूथी
काजू फलकाजू फल
4
सामग्री1/3 कप कच्चा अनसाल्टेड काजू 1 कप ठंडा पानी, साथ ही भिगोने के लिए और भी बहुत कुछ1 ऑर्गेनिक पका हुआ फ़ूजी या गाला सेब चंक्स में कटा हुआ, कोर डिस्कार्डेड1/2 केला, छीलकर चंक्स में काट लें2 कप फ्रेश ऑर्गेनिक बेबी पालक या बेबी केल (परिपक्व केल नहीं-बेबी केल अधिक कोमल है और क्रीमी मिश्रण करेगा)16 बर्फ के टुकड़े (या आवश्यकतानुसार)1 छोटा चम्मच दालचीनी 1/4 नीडा ब्लेंडर (विटामिक्स की तरह शक्तिशाली ब्लेंडर सबसे अच्छा है, लेकिन कोई भी काउंटरटॉप ब्लेंडर करेगा)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
0.5 चम्मच नमक0.5 चम्मच नमक
1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई
गाला ऐप्पलगाला ऐप्पल
लाइफ सेवर्स गमीलाइफ सेवर्स गमी
क्रैनबेरी पाव पाउंड केकक्रैनबेरी पाव पाउंड केक
स्टीवियास्टीविया
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
कुल समय: 5 मिनट
6
सर्विंग्स: 2
7
कोषेर कुंजी: परवे

सामग्री

1केला, छीलकर टुकड़ों में काट लेंकेला, छीलकर टुकड़ों में काट लें791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे अनसाल्टेड काजूकच्चे अनसाल्टेड काजू1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज1ऑर्गेनिक पका हुआ फ़ूजी या गाला सेब चंक्स में कटा हुआ, कोर त्याग दिया गयाऑर्गेनिक पका हुआ फ़ूजी या गाला सेब चंक्स में कटा हुआ, कोर त्याग दिया गया16बर्फ के टुकड़े (या आवश्यकतानुसार)बर्फ के टुकड़े (या आवश्यकतानुसार)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कार्बनिक बेबी पालक या बेबी केल (परिपक्व केल नहीं-बेबी केल अधिक निविदा है और मलाईदार मिश्रण करेगा)ताजा कार्बनिक बेबी पालक या बेबी केल (परिपक्व केल नहीं-बेबी केल अधिक निविदा है और मलाईदार मिश्रण करेगा)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्टीविया या 1 बड़ा चम्मच एगेव अमृत, या स्वाद के लिए अधिक (मैं ट्रुविया के 1 पैकेट का उपयोग करता हूं)स्टीविया या 1 बड़ा चम्मच एगेव अमृत, या स्वाद के लिए अधिक (मैं ट्रुविया के 1 पैकेट का उपयोग करता हूं)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा पानी, भिगोने के लिए और अधिकठंडा पानी, भिगोने के लिए और अधिक
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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