कैटरपिलर रोल

कैटरपिलर रोल
कैटरपिलर रोल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 495 कैलोरी. के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 56 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गर्म घर का खीरा, खातिर, ओय सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैटरपिलर रोल-सुशी, कैटरपिलर कपकेक, तथा कैटरपिलर कपकेक.

निर्देश

1
कोई नहीं
2
एक छोटे पैन में सोया सॉस, खातिर और चीनी डालकर कबायाकी सॉस बनाएं और तब तक उबालें जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए और मिश्रण गाढ़ा और सिरप वाला न हो जाए । आप अपने कैटरपिलर को रोल करने जा रहे हैं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
जापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
चावल को बाहर की तरफ रोल करें, ताकि चावल को चिपके रहने के लिए आपको अपने मकिसु (बांस की चटाई) को प्लास्टिक रैप से ढंकना पड़े । चावल को उनसे चिपके रहने के लिए अपनी उंगलियों को डुबाने के लिए पानी की एक छोटी कटोरी तैयार करें । ध्यान से अपने नोरी को आधा में मोड़ो, अगर नोरी ताजा है, तो इसे आसानी से गुना के साथ आधे में विभाजित करना चाहिए और दो 3.75 इंच एक्स 8 इंच के टुकड़े बनाना चाहिए । यदि यह आसानी से विभाजित नहीं हो रहा है, तो नोरी को आधा काटने के लिए कैंची का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
नोरीनोरी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
रसोई कैंचीरसोई कैंची
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
नोरी का एक टुकड़ा चटाई के नीचे की ओर रखें । अपनी उंगलियों को पानी से हल्का गीला करें, फिर नोरी पर थोड़ी मात्रा में चावल डालें । सुनिश्चित करें कि आपकी उंगलियां नम हैं, फिर अपनी उंगलियों का उपयोग धीरे से चावल को नोरी के किनारों तक एक पतली समान परत में फैलाने के लिए करें । बहुत अधिक दबाव का उपयोग न करें, या आप चावल के दानों को एक साथ मैश कर लेंगे । चावल और नोरी को पलट दें ताकि चावल नीचे की ओर हो और नोरी ऊपर की ओर हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
नोरीनोरी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
5
नोरी के निचले किनारे के साथ कुछ खीरे रखें, फिर उनगी के साथ शीर्ष । अपने अंगूठे को बांस की चटाई के नीचे रखें, फिर अपनी बाकी उंगली का उपयोग करके फिलिंग को पकड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
नोरीनोरी
6
चटाई को ऊपर और भरने के ऊपर रोल करें । जब चटाई रोल के चारों ओर आ गई है, तो आपको एक हाथ से लुढ़कते रहना होगा, जबकि दूसरे का उपयोग करके चटाई को रास्ते से हटाना होगा ताकि आप इसे अपनी सुशी में रोल न करें । एक बार कैटरपिलर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
7
रोल पूरी तरह से लुढ़का हुआ है, पूरी चीज को अपनी उंगलियों से गले लगाओ । यह चावल को संपीड़ित करेगा जो इसे स्लाइस करने पर इसे गिरने से बचाने में मदद करेगा । रोल के ऊपर एवोकैडो स्लाइस को फैलाएं, यह सुनिश्चित करें कि एवोकैडो का प्रत्येक पतला टुकड़ा अगले को ओवरलैप करता है । रोल को फिर से बांस की चटाई से लपेटें, और इसे एक और आलिंगन दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
8
तैयार कैटरपिलर को स्थानांतरित करें
9
एक कटिंग बोर्ड पर रोल करें और रोल को 8 टुकड़ों में काटने के लिए एक लंबे तेज चाकू (अधिमानतः एक सुशी चाकू) का उपयोग करें । चाकू के पिछले किनारे को रोल पर रखकर और चाकू को अपनी ओर खींचकर रोल को स्लाइस करना शुरू करें, चाकू के वजन का उपयोग करके रोल के माध्यम से स्लाइस करें । यदि आप नीचे दबाते हैं, तो आप रोल को तोड़ देंगे । रोल को प्लेट करें, और कबायाकी सॉस के साथ बूंदा बांदी करें । आप चाहें तो दो स्प्राउट्स (एंटेना) और कुछ तिल से गार्निश कर सकते हैं, लेकिन ये जरूरी नहीं हैं । मुझे शीर्ष पर थोड़ा सा संशो पाउडर धूल करना भी पसंद है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
अंकुरितअंकुरित
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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