कॉड, आटिचोक, और सफेद बीन डुबकी

कॉड, आटिचोक, और सफेद बीन डुबकी
कॉड, आटिचोक, और सफेद बीन डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 1.62 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 297 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नेवी बीन्स, लहसुन लौंग, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो सफेद बीन आटिचोक डुबकी, गर्म पालक आटिचोक सफेद बीन डुबकी, तथा मारिया की सफेद बीन आटिचोक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लहसुन और 1 चम्मच मेंहदी को एक खाद्य प्रोसेसर में बारीक कटा होने तक संसाधित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
जैतून का तेल और अगली 5 सामग्री जोड़ें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें, पक्षों को खुरचने के लिए रोकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
3
कॉड, नमक और काली मिर्च डालें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
सीओडीसीओडी
4
गार्निश, अगर वांछित।

सामग्री

397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसआटिचोक दिल, rinsed और सूखाआटिचोक दिल, rinsed और सूखा5झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकॉड या अन्य हल्के सफेद मछली, पकायाकॉड या अन्य हल्के सफेद मछली, पकाया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, कटा हुआ कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ कटा हुआ1स्प्रिगगार्निश: ताजा नींबू स्लाइस, ताजा दौनीगार्निश: ताजा नींबू स्लाइस, ताजा दौनी32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससफेद या नौसेना सेम, धोया और सूखासफेद या नौसेना सेम, धोया और सूखा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल5झींगा और शिरायुक्तनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

कॉड पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
FitVine शराब Pinot Grigio
FitVine शराब Pinot Grigio
यह थोड़ी सूखी सफेद शराब रंग में स्पष्ट है । यह साफ, कुरकुरा, नाक पर फूलों के नोटों और हरे सेब के स्वाद और साइट्रस के संकेत के साथ शानदार स्वाद है । खत्म ताजा है । कल का त्याग किए बिना आज रात का आनंद लें ।
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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