कैंडिड अखरोट के साथ रेडिकियो और हरिकोट वर्ट सलाद

कैंडिड अखरोट के साथ रेडिकियो और हरिकोट वर्ट सलाद
कैंडिड अखरोट के साथ रेडिकियो और हरिकोट वर्ट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 171 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 84 सेंट. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में बिब लेट्यूस, ब्राउन शुगर, अखरोट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो कैंडिड अखरोट के साथ रेडिकियो और हरिकोट वर्ट सलाद, कैंडिड अखरोट के साथ रेडिकियो और हरिकोट वर्ट सलाद, तथा हिरलूम टमाटर और हरिकोट वर्ट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में अखरोट, चीनी, 2 चम्मच तेल और 1 बड़ा चम्मच सिरका मिलाएं । मध्यम आँच पर तब तक हिलाएँ जब तक कि सिरप मोटे तौर पर नट्स को कोट न कर दे, लगभग 2 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
2
नट को पन्नी के टुकड़े में स्थानांतरित करें । अलग पागल; पन्नी पर फ्रीज 5 मिनट या कमरे के तापमान पर पूरी तरह से ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
व्हिस्क शेष 1/4 कप तेल, 2 1/2 बड़े चम्मच सिरका, और बड़े कटोरे में लहसुन । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
4
बिब लेट्यूस, रेडिकियो, हरिकॉट्स वर्ट्स और नट्स जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots VertsHaricots Verts
मक्खन सलादमक्खन सलाद
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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