कैंडिड शकरकंद
कैंडिड शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 431 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए संतरे का रस, पिसा हुआ जायफल, नमक और कुछ अन्य चीजें लें । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैंडिड " शकरकंद, कैंडिड शकरकंद एस, तथा कैंडिड शकरकंद.
निर्देश
4-चौथाई गेलन सॉस पैन या डच ओवन में, आलू रखें; आलू को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी को कम करें; कवर करें और 20 से 25 मिनट या सिर्फ आलू के नरम होने तक उबालें ।
नाली; थोड़ा ठंडा करने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला ।
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 2 - से 2 1/2-क्वार्ट उथले पुलाव स्प्रे करें ।
1/2 इंच के स्लाइस में काटें; पुलाव में रखें ।
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में, ब्राउन शुगर, कॉर्नस्टार्च, नमक, दालचीनी, जायफल, सेब का रस और 2 बड़े चम्मच मक्खन को मध्यम-उच्च गर्मी पर उबालने के लिए, लगातार हिलाते रहें । उबाल लें और 1 मिनट हलचल ।
आलू के ऊपर मिश्रण डालो । छोटे कटोरे में, टॉपिंग सामग्री को कुरकुरे होने तक मिलाएं ।
शकरकंद पर समान रूप से छिड़कें ।
15 से 20 मिनट या चुलबुली होने तक खुला बेक करें ।