किताब पकाएं: मूली का सलाद
किताब पकाएं: मूली का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 26 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, नमक और काली मिर्च, सलाद साग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कुक द बुक: ऑल-व्हाइट सलाद, कुक द बुक: बिटरस्वीट सलाद, तथा किताब पकाएं: ज्यादातर आलू का सलाद नहीं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ड्रेसिंग बनाने के लिए, एक कटोरे में दही, स्कैलियन और नींबू का रस फेंटें और नमक और काली मिर्च डालें । आवश्यकता पड़ने तक ढककर ठंडा करें ।
सलाद के कटोरे में सलाद साग और मूली को एक साथ मिलाएं, इसके ऊपर ड्रेसिंग डालें और परोसें ।
नोट: मिश्रित साग को धोते समय, उन्हें बहुत देर तक भीगने न दें या वे अपना पोषण मूल्य खोना शुरू कर देंगे । हरी सलाद को हमेशा अंतिम समय में सीज़न किया जाना चाहिए, लेकिन मूली को कटा हुआ होने पर सीज़न किया जाना चाहिए । आप अजमोद, पुदीना, तुलसी या चिव्स जैसी विभिन्न जड़ी-बूटियों को मिलाकर इस सलाद को एक व्यक्तिगत स्पर्श दे सकते हैं । सेब के क्यूब्स भी स्वादिष्ट हैं । ड्रेसिंग में थोड़ी सी सरसों या कुछ कटी हुई जड़ी-बूटियाँ भी मिलाई जा सकती हैं ।