कैनेलिनी बीन्स और टूना

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कैनेलिनी बीन्स और ट्यूनन को आज़माएं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.7 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 51 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 490 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, टूना मछली, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कैनेलिनी बीन्स के साथ टूना स्टेक, टूना, कैनेलिनी बीन्स और काले जैतून, तथा टूना, आर्टिचोक और कैनेलिनी बीन्स के साथ इतालवी कटा हुआ सलाद {$2500 सस्ता!} समान व्यंजनों के लिए ।