कंपनी पॉट रोस्ट
कंपनी पॉट रोस्ट एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 368 कैलोरी. के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास गोमांस शोरबा, कम सोडियम सोया सॉस, गाजर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो कंपनी पॉट रोस्ट, कंपनी पॉट रोस्ट, तथा कंपनी पॉट रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रोस्ट, सोया सॉस और लहसुन को मिलाएं; सील बैग, और रेफ्रिजरेटर में कम से कम 8 घंटे में मैरीनेट करें, कभी-कभी बैग को मोड़ दें ।
एक छोटे सॉस पैन में शोरबा उबाल लें; मशरूम जोड़ें ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और 20 मिनट खड़े रहें ।
एक कटोरे के ऊपर एक चीज़क्लोथ-लाइनों कोलंडर के माध्यम से मशरूम को सूखा, शोरबा मिश्रण को आरक्षित करना ।
बैग से भुना निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
काली मिर्च के साथ भुना हुआ छिड़कें, धीरे से भुना हुआ काली मिर्च दबाएं ।
आरक्षित अचार, मशरूम शोरबा मिश्रण, और टमाटर का पेस्ट मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ, और एक तरफ सेट करें ।
मशरूम, प्याज, गाजर और आलू को 6-क्वार्ट इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में रखें; धीरे से टॉस करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
रोस्ट डालें, सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन करें ।
धीमी कुकर में सब्जियों के ऊपर भुने रखें ।
पैन में टमाटर का पेस्ट मिश्रण डालो, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए स्क्रैपिंग ।
रोस्ट और सब्जियों के ऊपर टमाटर का पेस्ट मिश्रण डालें । ढक्कन के साथ कवर; उच्च गर्मी सेटिंग 1 घंटे पर पकाना । कम गर्मी सेटिंग को कम करें, और 8 घंटे या भुना हुआ निविदा होने तक पकाएं ।
एक सर्विंग प्लैटर पर रोस्ट और सब्जियां रखें; गर्म रखें । धीमी कुकर में तरल आरक्षित करें; उच्च गर्मी सेटिंग में वृद्धि ।
एक छोटे कटोरे में आटा रखें । धीरे-धीरे पानी डालें, अच्छी तरह मिश्रित होने तक व्हिस्क से हिलाएं ।
धीमी कुकर में तरल में आटा मिश्रण जोड़ें । कुक, खुला, 15 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते रहें ।
ग्रेवी को भुने और सब्जियों के साथ परोसें ।