कैपर विनैग्रेट रेसिपी के साथ पैन-भुना हुआ हलिबूट

कैपर विनैग्रेट रेसिपी के साथ पैन-भुना हुआ हलिबूट एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 210 कैलोरी. के लिए $ 6.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 11 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपने हाथ में तेल, अजमोद, अंडे की जर्दी और कुछ अन्य सामग्री मिश्रित की है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो कैपर विनैग्रेट के साथ पैन-भुना हुआ हलिबूट, लेमन-केपर विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड हलिबूट, तथा ग्रिल्ड हलिबूट डब्ल्यू / लेमन-सेपर विनैग्रेट समान व्यंजनों के लिए ।