कैपरबेरी ग्रेमोलटा

कैपरबेरी ग्रेमोलटा
कैपरबेरी ग्रेमोलटा को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 47 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक से भरे केपर्स, लहसुन लौंग, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्रीगोला पुट्टनेस्का और केपरबेरी स्वाद के साथ कटा हुआ टूना, ग्रेमोलटा, तथा ग्रेमोलटा.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में सभी सामग्रियों को मिलाएं और कम से कम 20 मिनट तक फ्लेवर विकसित होने तक खड़े रहने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
आगे बनाओ: ग्रेमोलटा को एक ढके हुए कटोरे में 5 दिनों तक प्रशीतित रखा जा सकता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
इसके साथ परोसें: ग्रिल्ड, सॉटेड या रोस्टेड टूना स्टेक, हलिबूट स्टेक या फ़िललेट्स, पोर्क लोई या झींगा; पैन-रोस्टेड चिकन ब्रेस्ट (प्रत्येक 1 चिकन ब्रेस्ट की त्वचा के नीचे लगभग 4 बड़ा चम्मच)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक कैन का आधा भाग मक्काएक कैन का आधा भाग मक्का
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
हलिबेट Steaksहलिबेट Steaks
टूना स्टेकटूना स्टेक
पोर्क लोईपोर्क लोई
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
टिप्पणियाँ: केपरबेरी विशेष खाद्य भंडार में उपलब्ध हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कापर बेरीजकापर बेरीज
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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