कंफ़ेद्दी कैक्टस सलाद

कंफ़ेद्दी कैक्टस सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? कंफ़ेद्दी कैक्टस सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 62 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 160 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, नीबू का रस, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कैक्टस सलाद, कैक्टस सलाद, तथा शेफ का कैक्टस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सलाद तैयार करने के लिए, उबलते पानी में 10 मिनट में नोपलिटोस पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
2
नाली।
3
एक मध्यम कटोरे में नोपलिटोस रखें; ठंडा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
प्याज, मक्का, सीताफल और बीन्स डालें; धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
बीन्सबीन्स
प्याजप्याज
मकईमकई
5
विनिगेट तैयार करने के लिए, एक जार में सिरका और शेष सामग्री को मिलाएं; कसकर कवर करें, और जोर से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
सिरकासिरका
शेकशेक
6
सलाद के ऊपर विनिगेट डालो; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette

उपकरण

सामग्री

2(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ ताजा सीताफलबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मकई की गुठली (लगभग 2 कान)ताजा मकई की गुठली (लगभग 2 कान)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस11 पौंड तोरी,2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनोपालिटोस (लगभग 3 कटे हुए नोपेल्स-कैक्टस पैडल)नोपालिटोस (लगभग 3 कटे हुए नोपेल्स-कैक्टस पैडल)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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