कंफ़ेद्दी बीन सलाद

कंफ़ेद्दी बीन सलाद
कंफ़ेद्दी बीन सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 167 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, काली मिर्च, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कंफ़ेद्दी बीन सलाद, कंफ़ेद्दी बीन सलाद, तथा कंफ़ेद्दी बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गार्बानो बीन्स या छोले, कुल्ला और सूखागार्बानो बीन्स या छोले, कुल्ला और सूखा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गुर्दे सेम, rinsed और सूखागुर्दे सेम, rinsed और सूखा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून का तेल या कैनोला तेलजैतून का तेल या कैनोला तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल या अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल या अजमोद2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए मकई, thawedपैकेज जमे हुए मकई, thawed2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च1छोटाजलापेनो काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ (वैकल्पिक)जलापेनो काली मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई मीठी लाल मिर्चकटी हुई मीठी लाल मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबाल्समिक सिरका या रेड वाइन सिरकाबाल्समिक सिरका या रेड वाइन सिरका1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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