कॉफी बीबीक्यू सॉस के साथ चमकता हुआ चिकन स्तन एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 470 कैलोरी, 63 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास बिना पका हुआ गुड़, स्कॉच बोनट चिली, लहसुन लौंग, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हनी-घुटा हुआ चिकन स्तन, मेपल-घुटा हुआ चिकन स्तन, तथा बाल्सामिक चमकता हुआ चिकन स्तन.
निर्देश
1
एक सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
प्याज़, लहसुन और हबानेरो डालें और मध्यम धीमी आँच पर, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाएँ और लगभग 8 मिनट तक ब्राउन होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Habanero मिर्च
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
3
धनिया और जीरा डालें और 30 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
4
टमाटर का पेस्ट डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, हिलाते हुए, चमकदार होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
5
शेरी में डालो और लगभग 7 मिनट तक थोड़ा सिरप तक मध्यम कम गर्मी पर उबाल लें । स्टॉक, कॉफी और गुड़ में हिलाओ और 1 घंटे के लिए उबाल लें, जब तक कि 1 1/2 कप तक कम न हो जाए । शहद में हिलाओ। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
4 कप गेहूं का आटा
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिक
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
6
ब्रायलर को प्रीहीट करें । गर्मी स्रोत से एक रैक 8 से 10 इंच की स्थिति । चिकन ब्रेस्ट को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और लगभग 25 मिनट तक उबालें, कभी-कभी पलटते हुए, सुनहरा होने तक और लगभग पक जाने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
7
चिकन को 1/2 कप सॉस से ब्रश करें और लगभग 5 मिनट तक उबालें, बार-बार पलटें, जब तक कि चिकन पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
8
चिकन को एक थाली में स्थानांतरित करें और शेष बारबेक्यू सॉस को मेज पर पास करें ।