काम के बाद आसान बीबीक्यू चिकन
काम के बाद आसान बीबीक्यू चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 970 कैलोरी, 75 ग्राम प्रोटीन, तथा 60g वसा की. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.13 प्रति सेवारत. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 10 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, चिकन, नीबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अमरूद टर्नओवर-प्रभावित करने में आसान-छोटा काम (राचेल रे), कोई काम चिकन, तथा काम के बाद चिकन नूडल सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम-गर्म ग्रिल तैयार करें या ब्रॉयलर को पहले से गरम करें । यदि ब्रॉयलर का उपयोग कर रहे हैं, तो एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें ।
स्वादानुसार चिकन को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
चिकन को ग्रिल पर रखें या, अगर ब्रोइलिंग करें, तो इसे तैयार बेकिंग शीट पर रखें । ग्रिल या ब्रोइल, गर्मी से 4 इंच, एक बार मोड़, प्रति पक्ष 10 मिनट के लिए ।
1/2 बीबीक्यू सॉस को एक छोटे कटोरे में डालें, बूंदा बांदी और परोसने के लिए । रिजर्व ।
शेष सॉस के साथ चिकन को चिपकाएं और 5 मिनट के लिए ग्रिल या ब्रोइल करें ।
चिकन को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें, कुछ आरक्षित सॉस के साथ बूंदा बांदी करें, और चूने के वेजेज और शेष आरक्षित सॉस के साथ परोसें ।
एक छोटे कटोरे में, केचप, ब्राउन शुगर, सिरका, प्याज, सरसों, गर्म सॉस और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । स्कैलियन, लाइम जेस्ट और चूने के रस में हिलाओ । 1 सप्ताह तक ढककर प्रशीतित किया जा सकता है ।