कामुत, दाल और छोले का सूप
कामुत, मसूर, और चना सूप के बारे में लेता है 45 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 2.22 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 325 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, काली मिर्च, छोले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: दाल और छोले का सूप, लाल मसूर, मिर्च और छोले का सूप, तथा लाल मसूर, चना और मिर्च का सूप.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में कामुत रखें । कामुत के ऊपर उबलते पानी को सावधानी से डालें ।
30 मिनट खड़े रहने दें; नाली ।
मध्यम आँच पर एक स्टॉकपॉट में तेल गरम करें ।
प्याज, अजमोद, अजवाइन, तारगोन और अजवायन के फूल जोड़ें; 10 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
लहसुन जोड़ें; 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
प्याज के मिश्रण में कामुत, शोरबा और तेज पत्ते डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट उबालें ।
दाल और काली मिर्च जोड़ें; 20 मिनट या दाल के नरम होने तक पकाएं । बे पत्तियों को त्यागें।
छोले डालें; 2 मिनट उबालें।
चाहें तो अजवाइन की पत्तियों से गार्निश करें ।