कोर्निश काउबॉय पेस्टी

कोर्निश काउबॉय पेस्टी
नुस्खा कोर्निश काउबॉय पेस्टी आपके स्कॉटिश लालसा को संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे और 9 मिनट. यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 550 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 127 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जायफल, बटरनट स्क्वैश, आलू और कुछ अन्य चीजें लें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कोर्निश पेस्टी, कोर्निश पेस्टी, तथा कोर्निश पेस्टी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक1छोटाएक बटरनट स्क्वैश लगभग 250 ग्राम छीलकर 1 सेमी टुकड़ों में काट लेंएक बटरनट स्क्वैश लगभग 250 ग्राम छीलकर 1 सेमी टुकड़ों में काट लें1गाजर छील और मोटे तौर पर कटा हुआगाजर छील और मोटे तौर पर कटा हुआ3001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक अधिमानतः जैविकचिकन स्टॉक अधिमानतः जैविक4स्किनलेस बोनलेस चिकन जांघ अधिमानतः फ्री रेंज या ऑर्गेनिक कट 2 सेमी पासा मेंस्किनलेस बोनलेस चिकन जांघ अधिमानतः फ्री रेंज या ऑर्गेनिक कट 2 सेमी पासा में11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा अधिमानतः मुफ्त रेंज या जैविक पीटाअंडा अधिमानतः मुफ्त रेंज या जैविक पीटा6स्प्रिग्सताजा ऋषि या अजवायन की पत्ती उठाया और कटा हुआताजा ऋषि या अजवायन की पत्ती उठाया और कटा हुआ1मुट्ठी भरमध्यम जमीन कॉर्नमील या पोलेंटा का एकमध्यम जमीन कॉर्नमील या पोलेंटा का एक8झींगा और शिरायुक्त1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)8झींगा और शिरायुक्त3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)12 चम्मच लहसुन पाउडरसादा आटासादा आटा1( बैंगन)आलू को छीलकर 1 सेमी के टुकड़ों में काट लेंआलू को छीलकर 1 सेमी के टुकड़ों में काट लें1लाल प्याज छील और बारीक कटा हुआलाल प्याज छील और बारीक कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए8झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानीगर्म पानी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 9 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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