कॉर्नफ्लेक ईल नगेट्स
कॉर्नफ्लेक ईल नगेट्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 707 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, प्याज़, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कॉर्नफ्लेक कपकेक, कॉर्नफ्लेक मैकरून, तथा कॉर्नफ्लेक चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
भरने के लिए ओवन को 400 एफ (200 सी) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा2
ईल को बेकिंग शीट पर रखें और ओवन में 5 मिनट तक गर्म करें । इसे बाहर लाएं और पिनबोन के लिए इसका निरीक्षण करें और जो भी आप पाते हैं उसे निकालें जबकि यह अभी भी गर्म है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी]()
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी![ईल]()
ईल
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
ईलउपकरण आप उपयोग करेंगे![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा3
ईल को एक कटोरे में रखें और, एक कांटा का उपयोग करके, इसे काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ईल]()
ईल
ईलउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)4
ईल में आलू, अंडे की जर्दी, चिव्स, सरसों और प्याज़ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । यदि बनावट एक सुसंगत डली बनाने के लिए बहुत नरम दिखाई देती है, तो सामग्री को बांधने में मदद करने के लिए एक बड़ा चमचा या दो कुचल कॉर्नफ्लेक्स (क्रस्ट सामग्री से) मिलाएं । लगभग 20 मिनट या तो, या ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें । अपने हाथों का उपयोग करके, ईल मिश्रण को आयताकार सोने की डली में लगभग 1 इंच (2.5 गुणा 4 सेमी) आकार दें । क्रस्ट के लिए अपनी 3-बाउल असेंबली लाइन सेट करें: एक उथले कटोरे में अनुभवी आटा डालें, एक दूसरे उथले कटोरे में अंडे और दूध को एक साथ फेंटें, और कुचले हुए कॉर्नफ्लेक्स को तीसरे कटोरे में डालें । ध्यान से अभी तक उदारता से आटे में प्रत्येक डली को कोट करें, फिर इसे अंडे के स्नान में डुबो दें, और अंत में इसे टुकड़ों में एक अच्छा रोल दें । यह सुनिश्चित करने के लिए नयी आकृति प्रदान करें कि आपके पास लापरवाही से सही सोने का डला रूप है । अब, सभी नगेट्स को फिर से ट्रिपल कोटिंग के माध्यम से डालें । क्रस्ट सेट की मदद के लिए लगभग 10 मिनट तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कॉर्न फ्लेक क्रम्ब्स]()
कॉर्न फ्लेक क्रम्ब्स![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![मशरूम की किस्में]()
मशरूम की किस्में![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![चिकन नगेट्स]()
चिकन नगेट्स![प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें]()
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें![जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित]()
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित![(कीब्लर)]()
(कीब्लर)![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज![ईल]()
ईल
कॉर्न फ्लेक क्रम्ब्स
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
मशरूम की किस्में
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
चिकन नगेट्स
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखेंजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
(कीब्लर)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
सफेद मोती ड्रेजेजईलउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)5
अपने गहरे फ्रायर (या निर्माताओं के निर्देशों के अनुसार) में 3 इंच (7.5 सेमी) की गहराई तक तेल डालें और 350 एफ (180 सी) तक गर्म करें । (या, एक मोटे तले वाले, उच्च-पक्षीय बर्तन और एक गहरे वसा वाले थर्मामीटर का उपयोग करें । ) बैचों में काम करते हुए, सोने की डली को 4 से 5 मिनट तक भूनें, या जब तक उन्हें वह क्लासिक डला रंग न मिल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चिकन नगेट्स]()
चिकन नगेट्स![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
चिकन नगेट्स
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![तिल के तेल की गरम चटनी]()
तिल के तेल की गरम चटनी![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस![6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
तिल के तेल की गरम चटनी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6
कागज़ के तौलिये पर थोड़ी देर छान लें, उन्हें थपथपाकर सुखाएं और एक या सभी सॉस के साथ परोसें । शहद सरसों के लिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हनी सरसों]()
हनी सरसों
हनी सरसोंउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए7
एक साथ मिलाएं कप (60 मिली) मजबूत डिजॉन सरसों, कप (85 ग्राम) शहद, और 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक सरसों के बीज और कटा हुआ ताजा डिल । क्लासिक टैटार सॉस के लिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मेमने का पैर, हड्डी-अंदर]()
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर![मांस में मसाला डालने के लिए]()
मांस में मसाला डालने के लिए![टार्टर सॉस]()
टार्टर सॉस![ताजा डिल]()
ताजा डिल![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर
मांस में मसाला डालने के लिए
टार्टर सॉस
ताजा डिल
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज8
एक साथ मिलाएं कप (125 मिली) मेयोनेज़; 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक बारीक कटा हुआ केपर्स, खीरा, तारगोन, और प्याज़; एक चुटकी चीनी; एक पानी का छींटा या टबैस्को सॉस के दो; और 1 बड़ा चम्मच अचार नमकीन । पिरी पिरी हनी वार्म कप (85 ग्राम) शहद के लिए लगभग 30 सेकंड के लिए, फिर 1 या 2 पिरी पिरी (अफ्रीकी पक्षी) या अन्य छोटे कुचल सूखे बवासीर में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल]()
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल![सूखे मिर्च मिर्च]()
सूखे मिर्च मिर्च![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर]()
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर![प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन]()
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन![1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
सूखे मिर्च मिर्च
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसउपकरण
सामग्री
4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![डीप-फ्राइंग के लिए कैनोला तेल]()
डीप-फ्राइंग के लिए कैनोला तेल170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप कुचल कॉर्नफ्लेक्स]()
कप कुचल कॉर्नफ्लेक्स225मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![औंस स्मोक्ड ईल, साफ और स्किनर (या आप स्मोक्ड स्टर्जन या हॉट-स्मोक्ड सैल्मन का उपयोग कर सकते हैं)]()
औंस स्मोक्ड ईल, साफ और स्किनर (या आप स्मोक्ड स्टर्जन या हॉट-स्मोक्ड सैल्मन का उपयोग कर सकते हैं)2![अंडे की जर्दी, हल्के से पीटा]()
अंडे की जर्दी, हल्के से पीटा2![क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)]()
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2(सर्दी)![कटा हुआ ताजा chives]()
कटा हुआ ताजा chives4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![पिरी पिरी हनी]()
पिरी पिरी हनी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![हनी सरसों]()
हनी सरसों2506 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कप दूध]()
कप दूध1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![तैयार सरसों]()
तैयार सरसों225मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![औंस आलू, खुली; निविदा तक उबला हुआ; नाली; और एक कांटा के साथ मसला हुआ]()
औंस आलू, खुली; निविदा तक उबला हुआ; नाली; और एक कांटा के साथ मसला हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च130मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप मैदा 1 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ अनुभवी]()
कप मैदा 1 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ अनुभवी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![बारीक कटा हुआ प्याज़]()
बारीक कटा हुआ प्याज़4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![क्लासिक टैटार सॉस]()
क्लासिक टैटार सॉस
डीप-फ्राइंग के लिए कैनोला तेल170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप कुचल कॉर्नफ्लेक्स225मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
औंस स्मोक्ड ईल, साफ और स्किनर (या आप स्मोक्ड स्टर्जन या हॉट-स्मोक्ड सैल्मन का उपयोग कर सकते हैं)2
अंडे की जर्दी, हल्के से पीटा2
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2(सर्दी)
कटा हुआ ताजा chives4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
पिरी पिरी हनी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
हनी सरसों2506 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कप दूध1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तैयार सरसों225मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
औंस आलू, खुली; निविदा तक उबला हुआ; नाली; और एक कांटा के साथ मसला हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और काली मिर्च130मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप मैदा 1 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ अनुभवी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
बारीक कटा हुआ प्याज़4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
क्लासिक टैटार सॉसकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
आहारपेस्केटेरियन
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