क्रैनबेरी मोस्टाज़ा के साथ बतख

क्रैनबेरी मोस्टाज़ा के साथ बतख
क्रैनबेरी मोस्टाज़ान के साथ बतख एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 557 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 6.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बतख स्तन, शराब सिरका, सरसों, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो क्रैनबेरी शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ बतख, क्रैनबेरी सॉस के साथ जंगली बतख भूनें, तथा पोर्ट और क्रैनबेरी-चेरी सॉस के साथ बतख समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, शराब, चीनी और बे पत्ती को मिलाएं और चीनी को भंग करने के लिए उबाल लें । सिरप तक उबालें, लगभग 9 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त मसालेदार के लिएअतिरिक्त मसालेदार के लिए
गर्म मसला हुआ पका हुआ बटरनट स्क्वैश (110° से 115°)गर्म मसला हुआ पका हुआ बटरनट स्क्वैश (110° से 115°)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमे हुए न्यूयॉर्क शैली चीज़केक, पिघला हुआजमे हुए न्यूयॉर्क शैली चीज़केक, पिघला हुआ
2
क्रैनबेरी डालें और तब तक पकाएं जब तक कि वे टूटने न लगें, लगभग 5 मिनट । एक छोटे कटोरे में, सरसों के साथ सिरका मिलाएं, फिर मिश्रण को क्रैनबेरी में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्सझील ट्राउट फ़िललेट्स
दक्षिणी ग्रोव अखरोटदक्षिणी ग्रोव अखरोट
16 (6 इंच) कटार16 (6 इंच) कटार
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुएपैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
3
इस बीच, एक बड़ी, भारी कड़ाही को बहुत गर्म होने तक गर्म करें । वनस्पति तेल के साथ बतख की त्वचा को हल्के से रगड़ें और स्तनों को कड़ाही में जोड़ें, त्वचा की तरफ नीचे । लगभग 15 मिनट तक त्वचा को सुनहरा और कुरकुरा होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ । जैसा कि वसा प्रस्तुत करता है, इसे एक हीटप्रूफ कटोरे में चम्मच करें । नमक और काली मिर्च के साथ बतख के स्तनों को सीज़ करें, उन्हें पलट दें और मध्यम धीमी आँच पर तल पर ब्राउन होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्सझील ट्राउट फ़िललेट्स
6 छोटी पोब्लानो मिर्च6 छोटी पोब्लानो मिर्च
बतख स्तनबतख स्तन
पूरे बतखपूरे बतख
2 पोर्क बेबी बैक रिब्स (लगभग 5 पाउंड)2 पोर्क बेबी बैक रिब्स (लगभग 5 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकानबारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
4
बतख को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
5
स्किलेट में आरक्षित बतख वसा के 2 बड़े चम्मच जोड़ें और झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख वसाबतख वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकानबारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
6
चौथाई एंडिव्स डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, कभी-कभी पलटते हुए, नरम और सुनहरा होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ । बतख के स्तनों को स्लाइस करें और प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्सझील ट्राउट फ़िललेट्स
बतख स्तनबतख स्तन
7
बत्तख को चौथाई एंडिव्स और क्रैनबेरी मोस्टाज़ा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दक्षिणी ग्रोव अखरोटदक्षिणी ग्रोव अखरोट
पूरे बतखपूरे बतख
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
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