आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्रैनबेरी बीन पास्ता फागियोली को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 567 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़ का छिलका, जैतून का तेल, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो 30 मिनट का पास्ता और किडनी बीन सूप (पास्ता ई फागियोली), Pastan e Fagioli (इतालवी पास्ता और सेम सूप), तथा क्रैनबेरी बीन्स और केल के साथ पास्ता फागियोली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
लहसुन, प्याज, लाल मिर्च के गुच्छे, मेंहदी और पैनकेटा डालें, यदि उपयोग कर रहे हैं, और 2 मिनट पकाएं । टमाटर में हिलाओ और 2 मिनट और पकाना; नमक के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
मुर्गे की गर्दन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
बीन्स, 3 क्वार्ट्स पानी, तेज पत्ते और परमेसन का छिलका डालें । ढककर उबाल लें, फिर आँच को कम कर दें और बीन्स के नरम होने तक, 1 घंटा 30 मिनट से 2 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
हंट्स® टमाटर सॉस
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4
बर्तन को उजागर करें और उच्च गर्मी पर मिश्रण को उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
पास्ता डालें और लगभग 8 मिनट तक अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
6
केल डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, 5 से 6 मिनट और नरम होने तक पकाएँ । (सूप गाढ़ा और मलाईदार होना चाहिए; यदि आवश्यक हो तो पानी से पतला । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
केल
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
7
यदि उपयोग किया जाता है, तो तेज पत्ते, परमेसन का छिलका और पैनकेटा निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
हंट्स® टमाटर सॉस
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
8
कसा हुआ परमेसन, अजमोद, शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें । अधिक जैतून का तेल और परमेसन के साथ शीर्ष ।