क्रेप्स
क्रेप्स एक है शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 111 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 12 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक बहुत सस्ती सुबह भोजन के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडा, आटा, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । एक चम्मच के साथ 36 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वीकारोक्ति #145: मेरे पास क्रेप्स के लिए एक चीज है ... , क्रेप्स, तथा क्रेप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम आकार के मिश्रण के कटोरे में, आटा, दूध, अंडा और नमक को एक साथ मिलाएं ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ा फ्राइंग पैन या कड़ाही गरम करें । जब पैन गर्म हो जाए तो एक चम्मच मक्खन डालें और पैन की सतह को पिघले हुए मक्खन से हल्का कोट करें ।
एक चौथाई कप बैटर को पैन में डालें और पैन को गोलाकार गति से झुकाएं ताकि बैटर सतह को एक चिकनी और समान परत में कोट कर दे ।
दो मिनट के बाद, क्रेप के एक किनारे को स्पैटुला से उठाकर देखें कि क्या यह भूरा है । जब अंडरसाइड ब्राउन होने लगे, तो क्रेप को पलटें और दूसरी तरफ भी ब्राउन होने तक पकाएं; लगभग 2 मिनट ।
बचे हुए क्रेप्स को पकाने के लिए चरण 3 और 4 दोहराएं ।