नुस्खा कैरेबियन अनुभवी चावल तैयार है लगभग 1 घंटे और 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त मध्य अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 97 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 537 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और पिसी हुई काली मिर्च, मक्खन, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चावल कुकर कैरेबियन शैली चिकन चावल पिलाउ, अनुभवी ब्राउन राइस, तथा घर का बना अनुभवी चावल का मिश्रण समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
केवल धूम्रपान करने तक सॉस पैन में तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च चिकन के टुकड़े और एकल परतों में दोनों तरफ भूरा । जब सभी टुकड़े ब्राउन हो जाएं तो चिकन को पैन से निकाल कर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कैनेलोनी के गोले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
पैन से तेल निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
मक्खन, प्याज, स्कैलियन, थाइम, बे पत्तियों को जोड़ें और 4 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ
4
चावल डालें और 4 से 5 मिनट और भूनें, फिर लहसुन, चिकन, स्क्वैश, मटर और पानी डालें । एक उबाल लें फिर एक उबाल को कम करें और 35 मिनट के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 संतरा, छिलका
कतरन चाकू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)