कैरेबियन चिकन शिश कबाब

कैरेबियन चिकन शिश कबाब
कैरेबियन चिकन शिश कबाब एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 393 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चमड़ी, जलेपीनो मिर्च, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा मध्य अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैरेबियन-मसालेदार चिकन कबाब, कैरेबियन चिकन कबाब लाइम-केयेन बटर के साथ, तथा केले के सलाद के साथ कैरेबियन चिकन और अनानास कबाब.

निर्देश

1
कैरेबियन रब तैयार करें: फूड प्रोसेसर के साथ फूड च्यूट के माध्यम से जलेपियो और लहसुन को ड्रॉप करें, और कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
अजमोद और अगली 6 सामग्री (1/8 चम्मच काली मिर्च के माध्यम से अजमोद) जोड़ें, और अच्छी तरह से मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें, कभी-कभी कटोरे के किनारों को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
शिश कबाब तैयार करें: चिकन से वसा ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
चिकन के ऊपर 1 बड़ा चम्मच थाइम, 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च छिड़कें; रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
एक काम की सतह पर 2 (12-इंच) कटार को एक दूसरे के समानांतर लगभग 1/2 इंच रखें । 4 चिकन रोल और 4 बेल मिर्च के टुकड़ों को बारी-बारी से कटार पर थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
6
कबाब पर 2 बड़े चम्मच कैरिबियन रगड़ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
7
कबाब को 13 एक्स 9 इंच के बेकिंग डिश में रखें । शेष चिकन रोल, घंटी मिर्च, और कैरेबियन रगड़ के साथ प्रक्रिया दोहराएं । कवर और 3 घंटे रेफ्रिजरेटर में खटाई में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
8
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
9
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कबाब रखें; प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 12 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
10
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
11
शेष कैरेबियन रगड़ जोड़ें; सॉस 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
12
चावल, पानी और शोरबा डालें; एक उबाल लाने के लिए । आवरण; कम करनागर्मी । 15 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
13
खड़े हो जाओ, कवर, 10 मिनट । एक कांटा के साथ फुलाना ।
14
1 सर्विंग प्लेट में से प्रत्येक पर 4 कप चावल रखें । चावल के ऊपर 2 चिकन रोल और 2 शिमला मिर्च के टुकड़े रखें; 1 1/2 चम्मच नारियल के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
15
चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
16
नोट: यदि लकड़ी के कटार का उपयोग कर रहे हैं, तो कबाब को इकट्ठा करने से 30 मिनट पहले पानी में भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा बासमती चावलकच्चा बासमती चावल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम2लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली2जलेपीनो मिर्च, आधा और बीजजलेपीनो मिर्च, आधा और बीज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4नींबू wedgesनींबू wedges1डबल स्टफ्ड ओरियोज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2लाल मिर्च की घंटी, quarteredलाल मिर्च की घंटी, quartered0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन680हैबेनेरो मिर्चचमड़ी, चोरी चिकन जांघों (के बारे मेंचमड़ी, चोरी चिकन जांघों (के बारे में2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेflaked मीठा नारियल toastedflaked मीठा नारियल toasted1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स

अनुशंसित शराब: Gewurztraminer, Pinot Gris, रिस्लीन्ग

कैरेबियन के लिए गेउर्ज़ट्रामिनर, पिनोट ग्रिस और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । मसालेदार कैरिबियन व्यंजनों से निपटने के दौरान आप थोड़ी मिठास के साथ वाइन का विकल्प चुनना चाहेंगे । इन वाइन को ठंडा परोसें ताकि वे और भी ताज़ा हों । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है साइड यार्ड वाइनयार्ड्स ग्यूर्ज़ट्रामिनर । इसमें 4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 8 डॉलर है ।
पक्ष यार्ड अंगूर के बागों Gewurztraminer
पक्ष यार्ड अंगूर के बागों Gewurztraminer
साइड यार्ड गेवुरज़ट्रामिनर पफल्ज़ क्षेत्र के दाख की बारियां में उत्पादित चयनित अंगूरों से बनाया गया है । 100% गेउर्ज़ट्रामिनर के साथ बनाया गया और छोटे स्टेनलेस स्टील के टैंकों में किण्वित किया गया, यह एक सुखद सुगंधित सफेद शराब है जो भोजन, विशेष रूप से मसालेदार भोजन, या अपने आप में आकस्मिक आनंद के लिए एकदम सही है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
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पत्रिका
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